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（中央社記者劉建邦台北1日電）春節連假結束，台北市體育局今天說，豐盛年菜容易增加身體負荷，提供線上運動指導影片，在家也可動一動，到Youtube搜尋「職工TABATA」、「樂齡運動巡迴指導團」就可看到。

體育局表示，依衛生福利部國民健康署調查價格，國內十大死因中，其中8項與肥胖有直接關係，而適當運動可助燃燒熱量與減重，更可降低血脂、強化心肺功能、降低糖尿病發生。

連假即將結束，體育局特別規劃「台北市樂齡運動巡迴指導團指導影片」及「TABATA有氧運動教學影片」，提供民眾隨時能在家簡單做運動，養成健康的生活習慣。

體育局針對銀髮族群推出的樂齡運動巡迴指導團指導影片分4部分，影片中所有的活動不僅器材容易取得，坐在椅子上即可運動，包括座椅活氧暖身、彈力帶肌力訓練、籃網路訂飯店哪家好球員指導遊戲與座椅Fun鬆伸展等。

體育局建議，民眾每天僅需依照影片內容動一動，就可提升個人肌耐力、心肺功能與反應能力；「TABATA有氧運動教學影片」，影片示範由8組動作組成的高強度間歇運動，可以輕易達到理想的運動效果，改變過往對於運動耗時費力印象，十分適合青壯職工族群參考，也是民眾在家運動的好選擇。

民眾可在網路直接搜尋「台北美好新視界」點選「影片」中的「全民運動」選項，或至Youtube搜尋「職工TABATA」、「樂齡運動巡迴指導團」。1060201

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工商時報【黃惠聆╱台北報導】

由於市場波動大以及市場追求穩定收益需求，即使法人多半預期2017年仍是「股優於債」，但是穩健保守的投資人還是到處打探那一檔債券基金收益率高、波動小。由於市場追求穩定收益需求大，法人近期推出波動小的風險性債券標的，銷售情況都不差。

由於美國聯準會在去年底已開始啟動升息機制，因此，法人皆建議，投資人若要投資債券最好買風險性債券。富達多元資產投資團隊全球經濟分析師Anna Stupnytska表示，即使聯準會升息，但利率仍處低水平，其他主要國家仍採行寬鬆貨幣政策，在退休潮及投資人持續追逐收益，以及震盪加劇的年代，因此，投資級債、高收益債、複合債及新興市場企業債仍具吸引力，技術面有撐。

保德信策略報酬ETF組合基金經理人歐陽渭棠說，當全球揮別通縮時代，寬鬆貨幣政策堆起的資金行情進入尾聲，接下來將由景氣行情接棒，回到通膨和經濟同步成長的階段，即使受惠最多的應是股票，但對利率敏感的債券仍應適度布局，可降低資產的波動。

香港豐收投資經理基金人桂林則表示，美國聯準會早在去年年底即預告今年有3次升息，此一訊息一出早已反應在相關債券價格上，等到聯準會真正再升息時，因價格已經調整過，今年債券價格波動有限，另一方面債券價格波動，對基金經理人而言，就是創造獲利的機會。而且景氣正在增溫、有些企業獲利強勁之際，除股市表現佳之外，和股市連動相對高的企業債、高收益債等也可望受惠。

新光投信新興大東協債券基金經理人莊禮菡表示，去年11月川普當選美國總統，全球債市震盪、股優於債的預期，造就美股多頭榮景，但隨著聯準會升息，美股價格又臨歷史高檔，具低基期及高殖利率的新興亞債，投資前景債放光芒。

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